Wachsen Sie Ihre eigene gute Gesundheit | Prävention

Es ist leicht, im Sommer Pflanzenliebhaber zu werden. Ob Sie Ihre Tage knietief in Ihrem Garten verbringen oder einfach nur draußen herumwandern, Sie erhalten die vielen Vorteile von Grünpflanzen: Studien zeigen, dass die Anwesenheit von heilenden Gartenpflanzen den Blutdruck senken, die Kreativität verbessern und Ihre Stimmung heben kann. Wie traurig, all diese Vergünstigungen zu verlieren, nur wenn du sie am meisten brauchst - wenn sich der Winter einstellt.

Zum Glück kannst du das ganze Jahr über drinnen wachsen. Eine atemberaubende 46 Millionen Amerikaner tun, und keine besonderen Fähigkeiten sind erforderlich. Das gilt vor allem für eine Menge neuer Kits und Produkte, die im Schmutzattrappen-Proof wurzeln. Es spielt keine Rolle, wie grün dein Daumen ist oder welche Art von Flora dein Favorit ist - diese neuesten Ideen werden dich wachsen lassen.

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Exotische Grüns ernten

Als der AeroGarden, ein All-in-One-Gartensystem, in den Prevention Büros eintraf, waren die Mitarbeiter skeptisch. Growing your salad greens-on your Arbeitsplatte? Vier Wochen später verschwand jedoch der ganze Unglaube, als alle auf frischen roten und grünen Blattsalaten aus der ersten Ernte des Geräts aßen. Einfach einstecken, in die Samenkapseln plumpsen (keine schmutzige Erde) und Wasser hinzufügen, wenn die Warnlampe aufleuchtet. Ein Hydrokultursystem zirkuliert H2O zu den Wurzeln und ein zeitgesteuertes Licht scheint 12 Stunden am Tag. ($ 150 einschließlich eines Seed-Kits, AeroGarden; $ 20 für zusätzliche Kits.)

Boost deine Bounty

Willst du eine Anleitung für einen Anfänger oder einen Fanatiker? Schauen Sie sich Tabletop Gardens an. Dieses Buch bietet eine Vielzahl von Indoor-Möglichkeiten, wie zum Beispiel schwimmende Pflanzen, Miniaturlandschaften, kaskadierende Efeu und Kräuterkörbe. Alle Projekte beinhalten Schritt-für-Schritt-Design und Pflanzanweisungen, eine Checkliste von Materialien, Ratschläge für die laufende Pflege und farbenfrohe Fotos. Einer unserer Favoriten: die Mini-Teerosen in einem Einmachglas ($ 17; Amazon.com).

Zeig tolle Tomaten

Sprich über Leichtigkeit: Du brauchst nicht einmal eine Pot-Let-Skill-Erfahrung mit Garden -in einer Tasche. Ein auslaufsicherer Beutel-Pflanzer enthält alles, was Sie brauchen, um extrakleine Kirschtomaten zu züchten, einschließlich Samen und einer Bodenscheibe. Samen keimen in 4 bis 5 Tagen und produzieren Früchte in etwa 2 Monaten. Alpine Erdbeerbeutel sind ebenfalls erhältlich - oder wenn Sie nach einer schnelleren Auszahlung suchen, probieren Sie eines der Kräuter- oder Blumenkits, die in weniger als einem Monat gedeihen ($ 7.50 bis $ 9.75; Potting Shed Creations).

Organic wachsen

Nicht alle Aspekte des Gartenbaus lassen sich leicht in Innenräume bringen, wie zum Beispiel Keramikzwerge oder Kompostierung. Obwohl wir Ihnen nicht raten, Ihre Garteneinrichtung für den Winter in Ihr Zuhause zu bringen, können wir Ihnen die Happy Nature Linie von Happy Gardener empfehlen. Sie werden aus Meeresgemüse hergestellt, die eine geringe Konzentration an Mineralien haben, so dass sie näher an dem sind, was Sie von Kompost ernten würden, verglichen mit den meisten chemisch beladenen Mischungen. Ein 8-Unzen-Beutel Pour n 'Feed mit Blumenerde gemischt wird einen 12-Zoll-Container für 6 Monate ernähren. Versuchen Sie auch Blattfutter, um die Photosynthese zu erhöhen. (Besuchen Sie den Happy Gardener für einen Vertreter in Ihrer Nähe.)

Mehr von Prävention: Wie Gartenarbeit Ihre Gesundheit unterstützt

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Platzsparende Werkzeuge

Gartengeräte in voller Größe gewonnen t es in beengten Vierteln schneiden. Geben Sie das OXO Good Grips Container-Garten-Set (rechts; $ 40) ein, das einen Caddy, eine Kelle, einen Kultivator, eine Schaufel, Blumenscheren und eine Pflanzmaschine enthält. Die Werkzeuge sind aus Edelstahl mit weichen, rutschfesten Griffen. Wir wetten, dass du sie nächstes Frühjahr nach draußen bringen willst. Kein Platz für eine Gießkanne? Der Auslauf der OXO Good Grips Pour & Store Gießkanne ($ 15) rotiert zum einfachen Aufbewahren und Befüllen (OXO International).

Kinderfreundliche Pflanzer

Abwehr von Ich langweile mich mit Nyokki Pets (links; $ 20 für zwei; Wrapables.com). Diese Affen, Küken, Frösche, Pandas und Ferkel sind mit Roggengrassamen und Erde gefüllt. Nach 2 Wochen Pflege sprießen ihre "Haare". Ein weiterer todsicherer Kid Pleaser: die Magic Bean, die eine geheime Nachricht wie enthülltIch liebe dich auf seinen Blättern etwa 14 Tage nach der Pflanzung ($ 10; www.wrapables.com). Um Kinder in jeder Jahreszeit beschäftigt zu halten, versuchen Sie das Buch Kids Container Gardening: Ganzjährige Projekte für Innen und Außen . Mit Anleitungen für Projekte wie ein Venusfliegenfalle Terrarium, es ist voll von großen Auszahlungen ($ 15; Amazon.com).

Fun, schnelle Kräuter

Herb Egglings sehen aus wie Jumbo Eier, aber knacken die Spitzen und decken ein Kraut Garten bereit für die Aussaat. In die mitgelieferten Samen streuen, die Eier auf eine Sonnenbank legen und in 3 Wochen Minze, Petersilie und Basilikum ($ 30 für drei; Wrapables.com).

Wählen Sie Ihren eigenen Tee

Wachsen Sie es packen Sie es ein und stürzen Sie es mit dem Indoor Deluxe Kräutertee Starter Kit. Das Mini-Gewächshaus kommt mit Erdpellets; 12 Sorten von Samen, einschließlich Zitrone Bergamotte und deutsche Kamille; und Materialien, um Ihre eigenen Teebeutel zu machen. Das Unternehmen bietet auch kulinarische und medizinische Kräuter, sowie andere Kits ($ 35; HerbKits.com).

Goof-proof Bewässerung

Erstens, verpflanzen Sie Ihre Lieblingsblumen, Kräuter oder Zimmerpflanzen in den scheinbar gewöhnlichen Blumentopf von Eva Solo. Als nächstes füllen Sie die untere Hälfte mit Wasser. Und das ist es. Der Topf enthält versteckte Nylonfäden, die aus den Entwässerungslöchern in den wassergefüllten Behälter darunter baumeln. Die Fäden wirken wie Wurzeln und ziehen Flüssigkeit aus dem Reservoir. Ein Blick auf den Wasserspiegel lässt Sie wissen, ob Ihre Pflanze durstig ist; es enthält etwa eine Woche H2O ($ 33 ​​bis $ 38; Unica).

Blumen zum Nähren und Knabbern

Blüten sind nicht nur für Blumensträuße - sie verschönern auch Ihren Gaumen, dank des Essbaren Blumengartens von Red Envelope. Das Set enthält Erde, Samen, einen eleganten Keramikbehälter und Rezepte. Setze die Stiefmütterchen, Johnny-jump-ups, Kapuzinerkresse und Ringelblume jetzt ein und friss sie in 6 bis 8 Wochen auf ($ 35; Red Envelope).

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Tipp Der Redaktion

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Romy Oltuski Obwohl ich jahrelang mit gesundem Essen zu kämpfen hatte und mehrere Pfunde über meinem Zielgewicht schwebte, war ich immer skeptisch gegenüber Diät-Schlagwörtern wie "Entgiftung" und "Reinigung". Ich weiß, Einschränkung funktioniert nicht gut.