Gute Tankstelle isst? | Prävention

Sie haben Ihren perfekten Sommer bereits entworfen, jetzt ist es an der Zeit, dass Sie sich an den Bauplan halten. Während Reisen ist eine Zeit, um Ihre eigenen Regeln zu brechen, völlig verzichten Ihre gesunde Essgewohnheiten für Flughafen-Sandwiches und Resort Margaritas wird Chaos mit Ihrem Nachurlaub Entspannung Buzz durch Hinzufügen von Reue in den Mix.

Wir haben getappt die Gehirne der gesunden Lebensmittel-Gurus für ihre Tipps, wie man bessere Essens-Entscheidungen während Ihrer Abwesenheit treffen kann (was Ihnen hilft, sich fit und fabelhaft zu fühlen, wenn Sie wieder zurück sind).

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So verpacken Sie das perfekte Picknick

Jared Koch, Denise Mari von Organic Avenue und der vegane Chefkoch Matteo Silverman mussten sagen, dass ...

Jared Koch, Gründer und Geschäftsführer von Clean Plates: Ich erlaube mir ein bisschen mehr Spielraum. Ich bin nicht obsess, aber ich versuche, die besten Entscheidungen zu treffen mit dem, was verfügbar ist. Für mich geht es darum, sich ein wenig Zeit zu nehmen, um vorbereitet zu sein.

Ob ich mit dem Auto, dem Zug, dem Bus oder dem Flugzeug reise, ich bringe immer Essen mit, dass ich mich wohl fühle - ein Sandwich oder ein Salat, eine Birne, Nüsse und Samen und dunkle Schokolade. Ich bringe auch getrocknete Mango und trinke viel Wasser.

Ich bringe immer Frühstücksspeisen mit - einfache Haferflocken und ein paar Mandeln -, da ich die schwierigste Mahlzeit finde, wenn ich auf Reisen bin.

Ich recherchiere auch Restaurants, die ich besuchen möchte, die meinen Kriterien entsprechen. Wenn ich nach L.A. gehe, bespreche ich unseren Clean Plates Guide, aber in jeder anderen Stadt verbringe ich normalerweise 20 bis 30 Minuten bevor ich ein paar Optionen finde.

Warte, da ist noch mehr! Gehen Sie zu Well + Good NYC " Wie man gesund auf der Straße, im Flughafen und am Strand " für den Rest des Expertenrates.

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