Mach dich bereit für die Sandalsaison Prävention

Wenn Sie ernsthafte Furcht vor der Flip-Flop-Saison haben - wie würden Sie lieber Ihre Steuern zweimal als Ihre Zehen der Welt aussetzen - Du bist in guter Gesellschaft. Schätzungsweise 13 Prozent der Amerikaner, oder rund 35 Millionen Menschen, haben Nagelpilz, sagt James Christina, DPM, Direktor der wissenschaftlichen Angelegenheiten an der amerikanischen Vereinigung der Podologen.

Zehennagelpilz verursacht Ihre Nägel gelb oder weiß zu drehen, verdicken, und werde brüchig. Es ist nicht nur peinlich, aber es kann Komplikationen für Menschen mit Diabetes oder Immunstörungen verursachen. Außerdem ist es sehr schwer zu behandeln. Over-the-counter antimykotische Nagel-Cremes und Salben sind nicht sehr effektiv, und wiederholte Infektionen sind häufig. Verschreibungspflichtige orale Medikamente wie Lamisil und Sporanox arbeiten zu 60 bis 80 Prozent der Zeit, sagt Dr. Christina, aber in der Regel müssen sie für Monate zur Arbeit eingenommen werden, und wie jede orale Med, mit dem Risiko von Nebenwirkungen kommen.

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Aber es gibt eine gute Nachricht: die FDA hat vor kurzem die Verwendung von Lasern behandeln Nagel zu helfen! Pilz. Und bisher sind die Ergebnisse vielversprechend. Laut einer neueren Studie verbesserte sich Zehennagelpilz in etwa 85 Prozent der Patienten mit dem Laser nach sechs Monaten nach dem Journal der American Podiatric Medical Association . Und obwohl es noch nicht viele Studien gibt, wie effektiv Laser langfristig sind, so Dr. Christina, könnten sie so effektiv sein wie orale Medikamente - ohne die Nebenwirkungen.

Die Laser werden in Arztpraxen eingesetzt Zehennagelpilz zu behandeln, und jetzt öffnen Behandlungszentren im ganzen Land auf, wie NovoNail Nagel Restaurierungen Zentren in Charlottesville und Boston.

der beste Weg, mit Zehennagelpilz zu behandeln ist, natürlich, zu vermeiden es an erster Stelle bekommen. Etwas leichter gesagt als getan. "Pilz ist überall - auf dem Teppich, in deinen Schuhen, in Umkleideräumen, Duschen", sagt Chris Stewart, DPM, ein Podologe in Charlottesville, Virginia und Gründer von NovoNail. Und während Sie nicht in der Lage sein kann, ganz klar von Pilz zu lenken, gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um zu verhindern Ihre Nägel infizieren

Schauen Sie sich diese fünf Tipps von Dr. Stewart Ihre Zehen zu helfen, Pilz-frei.

1. Kenne die Warnzeichen. Meistens beginnen Infektionen an der Spitze des Nagels und arbeiten sich unter dem Nagelbett hindurch, verursachen weiße, gelbe oder braune Streifen und verdicken den Nagel. "Der Nagel ist schließlich ein Schild, damit der Pilz wachsen kann", sagt Dr. Stewart. Aber wenn er früh gefangen wird, sind Infektionen einfacher zu behandeln. Wenn Sie eine Veränderung der Farbe oder Textur Ihrer Nägel bemerken, wenden Sie sich an einen Fußpfleger.

2. Schützen Sie Ihre Nägel von Trauma . Kein Stummel ihre Zehe absichtlich, aber Dinge wie die Größe Ihrer Turnschuhe können Ihr Nagelbett und gibt Pilze eine Öffnung geschnitten. „die zweite Zehe ist in der Regel die längste auf dem Fuß und "Wenn Sie ein Läufer sind, gehen Sie eine halbe Schuhgröße hoch und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zehen in Ihrem Sneaker bewegen können, um Reibung zu vermeiden." Wenn Sie Ihre Füße schrubben Stellen Sie sicher, dass die Borsten nicht so rau sind, dass sie Ihre Nagelbetten beschädigen.

3. Stärken Sie Ihr Immunsystem. "Ein geschwächtes Immunsystem macht Sie anfälliger für Pilzinfektionen, weil Ihr Körper nicht gegen fremde Eindringlinge kämpfen kann", sagt Dr. Stewart. Bemühen Sie sich, Ihren Stress zu reduzieren, viel Schlaf zu bekommen und auf Antioxidantien reiche Früchte und Gemüse zu laden.

Überraschende Anzeichen, dass Ihr Immunsystem einen Boost braucht

4. Halten Sie diese Tootsies trocken. Schimmel und Pilze gedeihen an dunklen, feuchten Orten. Verwenden Sie antibakterielles Fußpuder und wechseln Sie Ihre Socken direkt nach dem Training. Denken Sie auch daran, nach dem Duschen mit einem sauberen Handtuch zwischen den Zehen zu trocknen.

5. Praktizieren Sie sichere Pediküre. Pediküre kann Ihre Füße sauber und schön aussehen lassen, aber Salons mit hohem Verkehrsaufkommen können eine Brutstätte für Pilze sein. Erwägen Sie, Ihre eigenen Pedikürewerkzeuge und -politur mitzubringen, um die Ausbreitung des Pilzes von den Füßen anderer zu vermeiden. Und verzichten Sie darauf, Ihre Nagelhaut schneiden zu lassen. "Die Kutikula bildet eine schützende Schicht zwischen Ihrem Nagel und dem Bett, und das Entfernen von Teilen davon kann Pilzen helfen, darunter zu gelangen, was das Risiko einer Infektion erhöht", sagt Dr. Stewart.

Siehe auch: 10 Größtes Walking Pains-Solved, Eingewachsene Zehennagel Rx, erstaunliche Küche Kuren

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