Ausweichen Demenz: Halten Sie Ihren Geist aktiv | Prävention

Prävention hat berichtet, dass es, wenn es darum geht, das Risiko von Demenz, einschließlich Alzheimer, zu senken, es lohnt, aktiv zu bleiben. Jetzt eine neue Studie findet, dass das Ausgehen auf der Tanzfläche auch helfen kann. Forscher haben 469 Menschen im Alter von 75 bis 85 Jahren über 5 Jahre beobachtet.

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"Personen, die vier oder mehrere Male getanzt haben Eine Woche hatte ein um 76 Prozent geringeres Demenzrisiko als Menschen, die sagten, sie würden selten oder nie tanzen ", sagt Joe Verghese, MD, Assistenzprofessor für Neurologie am Albert Einstein College of Medicine. Tatsächlich war Verghese bei all den körperlichen Aktivitäten, die er beobachtete, das einzige, das mit einem deutlich geringeren Demenzrisiko verbunden war. Warum?

"Tanzen bedeutet sowohl geistige als auch körperliche Anstrengung", sagt Verghese. Schließlich musst du deinen Körper bewegen und Schritte merken, um sanft um eine Tanzfläche zu gleiten. Lust auf Tanzen? "Frühere Studien haben gezeigt, dass Gartenarbeit und die Durchführung von Gelegenheitsjobs, die Nachdenken erfordern, auch das Demenzrisiko reduzieren können", sagt er.

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