Müssen Sie wirklich jeden Tag duschen?

Foto von Roderick Chen / Getty Images

Vor kurzem Glee Star Naya Rivera landete in heißem Wasser, als sie sagte: "Ich denke, mehr als einmal am Tag oder jeden Tag zu duschen ist so ein weißes Volk."

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Obwohl Rivera später zurückging, um zu sagen, dass sie scherzte, lösten ihre ursprünglichen Worte eine leidenschaftliche Debatte aus: Ist ein tägliches Duschen wirklich alles notwendige?

Die Antwort: Es kommt darauf an. Ärzte sind sich einig, dass, wenn Sie eine arbeitsintensive Arbeit haben, in einem heißen, feuchten Klima leben oder Sport treiben - grundsätzlich, wenn Sie schwitzen - dann ja, Ärzte empfehlen, täglich zu duschen.

"Überschüssiges Öl auf der Haut verstopft die Poren, die zu Gesichts- und Körperakne führen können, sowie Follikulitis oder Akne-ähnliche rote Beulen und Pusteln ", sagt die Dermatologin Monika G. Kiripolsky, MD.

Außerdem gibt es die kleine Sache, besser zu riechen. Durch das tägliche Spülen können geruchsbildende Öle und Bakterien von der Haut entfernt werden, sagt Jeffrey Benabio, medizinischer Direktor von Healthcare Transformation bei Kaiser Permanente.

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Aber Menschen, die nicht viel schwitzen, können es sich leisten, zwei bis drei Tage ohne zu duschen, sagt Kiripolsky.

Und vielleicht geht Rivera etwas an: Übermäßiges Duschen schwächt die Barrierefunktion der Haut und lässt sie eher auf Düfte und Farbstoffe reagieren und andere potentielle Reizstoffe. Dadurch kann Ihre Haut rot, trocken und juckend werden.

Der echte Imbiss? Duschen ist wichtiger als Duschen. Vermeiden Sie scharfe Seifen, die natürliche Öle von Ihrer Haut entfernen und lauwarmes Wasser verwenden. Hydratisieren Sie Ihre Haut, wenn Sie noch feucht sind, mit einem Petrolatum-basierten Produkt wie Aquaphor, und vermeiden Sie Akne-gefährdete Bereiche wie Ihr Gesicht, sagt Kiripolsky.

Und wenn Sie nicht den ganzen Körper schrubben wollen unter der Dusche, zeigen Sie zumindest etwas Liebe zu Ihrer Brust, Achseln und Genitalien: Diese Bereiche sind die größten Produzenten von Sebrum, die für Körpergeruch und Bakterien-, Pilz- und Hefewachstum verantwortlich ist, sagt Kiripolsky. Reinigen Sie sie mit einem Waschlappen und mildem Reinigungsmittel. (Unabhängig von Ihrem Regime, denken Sie daran, diese 6 Dinge zu vermeiden, die Sie nie in der Dusche tun sollten.)

Der Artikel "Wie oft sollten Sie eigentlich duschen?" lief ursprünglich auf Menshealth.com.

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