Haben Sie einen Notfallplan? | Prävention

Als Sharon Waldrop im Oktober 2003 erfuhr, dass Waldbrände gefährlich nahe an ihrem südkalifornischen Zuhause loderten, hatte sie Angst, aber sie tat es nicht Panik. Sie und ihre Familie hatten einen Notfallplan .

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Zu ​​Beginn der Waldbrandsaison Waldrop hatte ihr wichtige Dokumente und Fotos zu einem Freund gegeben, der außerhalb der Gefahrenzone lebte. Sie und ihr Ehemann beschlossen, dass er zurückbleiben und das Dach und den Hof abspritzen würde, während sie die Kinder aus der Gefahrenzone führte. "Einen Plan zu haben, hat mich in einer unglaublich stressigen Zeit beruhigt", erinnert sich der 43-jährige Hotelverkaufsleiter. "Ich wusste, dass ich mit vier Kindern nicht alles tragen könnte, was ich brauchte. Als es an der Zeit war zu gehen, musste ich nur noch alle ins Auto laden und fahren."

Aber wie diese Vergangenheit Hurrikansaison klar gemacht, viele von uns wären nicht in einer so guten Verfassung. Eine kürzlich durchgeführte Umfrage des Roten Kreuzes zeigte, dass 67% der Amerikaner glauben, dass die Vorbereitung auf eine katastrophale Katastrophe wichtig ist, aber nur 16% sind tatsächlich bereit.

"Wenn Sie vorausplanen, können Sie besser in Sicherheit kommen Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie belastenden Stress entwickeln, der zu Depressionen führen kann ", sagt Ned Kalin, MD, Direktor des HealthEmotions Research Institute an der University of Wisconsin. Es ist eine bedauerliche Tatsache, dass Sie unabhängig von Ihrem Wohnort in irgendeiner Form von Katastrophen bedroht sind. Bereiten Sie Ihre Familie mit diesem "stay-safe guide" vor.

Die Strategie

"Ihre gesamte Familie sollte in die Erstellung von Überlebens- und Fluchtplänen für das Abwarten oder Evakuieren einer Katastrophe involviert sein", sagt Thomas Kirsch, Geschäftsführer Operations die Abteilung für Notfallmedizin an der Johns Hopkins School of Medicine. Um dies zu tun, identifizieren Sie zuerst die Katastrophen, für die Ihre Region anfällig ist (einschließlich Brände und Stromausfälle, die überall Risiken darstellen). Als nächstes: "Notieren Sie sich - und überlegen Sie sich, wie Sie Ihre Familie ausfindig machen und wo Sie sich in einem Notfall versammeln", sagt Kirsch. (Wenn Sie Kinder im schulpflichtigen Alter haben, teilen Sie Ihren Plan mit ihren Lehrern.) Weitere wichtige Punkte, die Sie behandeln sollten: Wie würden Sie entscheiden, ob Sie evakuieren? Würdest du mit dem Auto reisen? Wohin würdest du gehen? Was würdest du mitnehmen? Sobald Sie Ihre Strategie fertiggestellt haben, überprüfen Sie sie mindestens einmal jährlich, um die notwendigen Änderungen vorzunehmen. [Pagebreak]

Der Sicherheitsspeicher

Machen Sie es sich nicht zur Aufgabe, in letzter Minute einen Lebensmittelladen oder eine Apotheke zu betreiben . Bewahren Sie stattdessen Ihre Grundbedürfnisse an einem sicheren und leicht zugänglichen Ort auf.

Essen und Trinken Geben Sie mehrere Tage lang Nichtperishables, die keine Hitze oder Vorbereitungsschritte erfordern, wie Gemüsekonserven, Protein- reiche Energieriegel, getrocknete Früchte und Cracker. (Vergessen Sie nicht einen Dosenöffner.) Verpacken Sie alles in leicht zu transportierende Taschen, die Sie auf dem Weg zur Tür packen können. Außerdem haben Sie 1 Gallone Wasser pro Familienmitglied, pro Tag, für mindestens 4 Tage. (Um Frische zu gewährleisten, ersetzen Sie das Zubehör alle 6 Monate.)

Erste-Hilfe-Set Ob Sie Ihr Kit selbst zusammenbauen oder kaufen, es sollte grundlegende Erste-Hilfe-Informationen, Haft- und Rollbandagen, antibakterielle Salbe und einen Schmerz enthalten Hilfsmittel wie Ibuprofen. Haben Sie ein Familienmitglied, das täglich Medikamente benötigt? Halten Sie mindestens 4 Tage auf Vorrat, vermerken Sie die Verfallsdaten und bewahren Sie zusätzlich einen Ersatz-Rx in Ihrem Kit auf.

Disaster Gear Einige Notfälle, wie Erdbeben, können die Wasserversorgung verlassen kontaminiert, so gehören Wasserreinigungstabletten ($ 5). Andere nützliche Gegenstände: Händedesinfektionsmittel; wasserdichte Mylar-Decken (5 $); kleine Leuchtdioden-Taschenlampen ($ 16 bis $ 50), die für Hunderte von Stunden arbeiten; und ein tragbares, batteriebetriebenes oder Handkurbel-Radio ($ 40 bis $ 50; alle Artikel können in Camping-Stores gefunden werden). Vielleicht möchten Sie ein Feuerzeug, ein Taschenmesser und Klebeband, die gerissene Kleidung und Bandagen Blasen reparieren können.

The Financial Fix

Selbst die am besten vorbereiteten Menschen können die Finanzen übersehen, wenn sie sich auf einen Notfall vorbereiten. Um sich fertig zu machen, sammeln Sie Ihr Scheckheft; Just-in-Case-Kreditkarten; Bank-, Investitions- und Ruhestandsberichte; Aktienzertifikate; Passwörter; Geburtsurkunden oder Adoptionspapiere; und Sozialversicherungskarten. Legen Sie sie in einen kleinen feuer- und wasserdichten Safe, den Sie mitnehmen können. (Bewahren Sie Kopien in einem Tresorfach oder bei einem Familienmitglied auf, das mindestens 50 Meilen entfernt lebt.) Wenn Sie Finanzinformationen auf Ihrem Laptop speichern, sollten Sie diese ebenfalls mitnehmen. Hast du einen Desktop? Sichern Sie Ihre Dateien auf einer tragbaren Festplatte und bewahren Sie sie auch in Ihrem Fall auf.

Da es keine Garantie gibt, dass Geldautomaten während eines Notfalls funktionieren, sollten Sie genügend Bargeld für eine Woche in Ihrem Carryall bereithalten. (Führen Sie ein Protokoll Ihrer Ausgaben für eine Woche, um eine grobe Schätzung zu erhalten.) Sie sollten auch erwägen, mindestens ein Bankkonto mit einer nationalen Kette zu haben. Notes Courtney Liddy, Vizepräsidentin bei Merrill Lynch Global Privatkunde in San Diego: "Wenn Ihre lokale Bank ausgelöscht wird, kann es Monate oder sogar Jahre dauern, bis die Finanzen geklärt sind."

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