Bronchitis | Prävention

Beschreibung & Vorbeugung

Sie hatten die Grippe, das stimmt, aber das war vor Wochen und Sie hust immer noch, hackt und bringt diese ekelhaften kleinen Schleimklumpen hervor, die Jungs in der Junior High-Version als "Lugers" bezeichnen. (Ärzte nennen das einen produktiven Husten.) Hört sich an wie Bronchitis - entzündete, gereizte Atemwege.

Bronchitis kann nur wenige Wochen dauern aufgrund einer schwer zu erschüttelenden Erkältung oder Grippe. Wenn die Bronchitis länger als 3 Monate andauert oder einmal im Jahr oder häufiger auftritt, gilt sie als chronisch (am ehesten Raucher oder Menschen mit anderen Lungenproblemen wie Emphysem oder Mukoviszidose).

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| Werfen Sie die Zigaretten. Wenn Sie rauchen, betrachten Sie diesen anhaltenden Husten als Frühwarnsignal für Lungenschäden. "Raucher entwickeln viel häufiger Bronchitis als Nichtraucher", sagt Sally Wenzel, MD, außerordentliche Professorin an der School of Medicine der University of Colorado und Lungenspezialist am National Jewish Center for Immunology and Respiratory Medicine in Denver. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie noch eine Weile mehr Schleim husten, aber das ist eigentlich ein gutes Zeichen. "Es bedeutet, dass deine Lungen arbeiten, um sich zu klären", erklärt sie. Wenn Ihre Lungen heilen, wird der Husten bald verblassen.

Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, werden überrascht feststellen, dass sie weniger sogenannte Erkältungen bekommen. Das gilt auch für ihre Kinder, die nicht mehr unter dem Passivrauchen leiden.

Zwiebeln essen. "Zwiebeln enthalten eine Reihe von Zutaten, einschließlich Quercetin, eine Verbindung aus der Familie der Bioflavonoide helfen, die Lunge vor Infektionen zu schützen ", sagt Nan Kathryn Fuchs, PhD, Ernährungsberaterin in Sebastopal, Kalifornien. [pagebreak]

Behandlung

Wenn Sie an einer Bronchitis leiden, kommt es vor allem darauf an, Schleim aus den Lungen herauszuholen, denn Schleim-gefüllte Lungen züchten Bakterien, die eine Lungenentzündung verursachen können, sagt Dr. Wenzel. Die Vermeidung von inhalierten Reizstoffen ist ebenfalls wichtig. Und Ihre Immunität stark zu halten kann helfen, die schlimmsten Komplikationen der Bronchitis zu verhindern. Hier ist, was Sie tun können.

Vermeiden Sie Rauch. Das Rauchen von Zigarettenrauch anderer Personen kann Ihre Bronchitis verschlimmern, sagt Dr. Wenzel. Finger weg von Passivrauchen.

Nieselregen. "Wenn Sie feuchte Luft einatmen, helfen Sie dabei, Schleim auszudünnen, was das Ausatmen erleichtert", erklärt Karen Conyers, Atemtherapeutin an der Universität von Kansas Medical Center in Kansas City. Eine heiße Dusche oder ein heißes Bad nehmen, ein Handtuch über den Kopf drapieren und den Dampf aus einer Schüssel mit heißem Wasser einatmen oder einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer betreiben, während Sie schlafen, können alle die Feuchtigkeit liefern, die Ihre Atemwege brauchen, um klar zu bleiben.

Trinken Sie Ihre Füllung. Trinkwasser hilft auch dünne Schleimsekrete in der Lunge, sagt Conyers. "Acht 8-Unzen-Gläser pro Tag ist das Minimum", sagt Dr. Wenzel.

Versuchen Sie eine Tasse Königskerze. Ein Gebräu dieses Kraut soll Schleimhäute beruhigen und helfen, Schleim zu entfernen die Lungen, berichtet Dr. Fuchs.

Um den Tee zu machen, steile eine Handvoll getrocknete Königskerzenblätter (etwa zwei Teelöffel pro Tasse) in einem Topf mit frisch gekochtem Wasser für etwa 10 Minuten. Bis zu drei Tassen pro Tag abseihen und trinken. Suche in einem Reformhaus nach getrockneten Königskerzenblättern.

Luftballons platzen lassen. Atmungstherapeuten lassen ihre Patienten manchmal in ein Gerät mit einem einstellbaren Ventil blasen, das die Lunge genauso wie Luftballons antreibt.

"Wenn Sie tiefere Atemzüge nehmen und härter blasen, als es normalerweise der Fall wäre, kann das Blasen von Luftballons dazu beitragen, dass sich der Schleim nach oben und aus der Lunge bewegt", erklärt Conyers. Geben Sie Ihrem Leben etwas Würze. Rote Paprika, Curry und andere scharf gewürzte Speisen, die Ihre Augen zum Wasser oder zur Nase bringen, können zu dünnen Schleimsekreten beitragen, sagt Dr. Fuchs. [Pagebreak]

Wann zu sehen Ein Arzt

Eine Bronchitis kann die Ursache für eine Lungenentzündung sein. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn sich Ihr Husten verschlimmert, wenn Sie sich schwach und müde fühlen oder Fieber haben oder wenn Sie kurzatmig sind. Der einzige sichere Weg, um festzustellen, ob Sie eine Lungenentzündung haben oder nicht, ist eine Röntgenaufnahme des Thorax.Kälte & Grippe
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