Beat Blutgerinnsel | Prävention

Forscher fanden heraus, dass Personen mit peripherer arterieller Verschlusskrankheit (eine Erkrankung, die verstopfte Arterien in den Beinen verursacht) 30 Minuten lang ihre TPA-Konzentration, eine natürliche gerinnselauflösende Chemikalie, signifikant erhöhte. Das Ergebnis: weniger Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.

"Bei regelmäßiger körperlicher Betätigung werden ihre TPA-Werte auch im Ruhezustand höher", sagt der Forscher Christopher Womack von der Michigan State University in East Lansing. Aufgrund des verminderten Blutflusses zu den Beinen kann es anfangs zu Krämpfen kommen, aber die Krämpfe sollten abnehmen, wenn Sie mit dem Training fortfahren. "Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie mindestens 3 Tage pro Woche laufen", sagt Dr. Womack. Halten Sie dieses Feld leer Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

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| Herzgesundheit
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