Frage Dr. Stork: Was mache ich, wenn ich anfange zu ersticken, wenn ich allein bin? | Prävention

F: Was mache ich, wenn ich anfange zu würgen, wenn ich alleine bin?

A : Es ist großartig, einen Plan zu haben, wenn du anfängst zu würgen, weil du pure Panik fühlen wirst. Die Panik ist noch schlimmer, wenn du allein bist. Ich weiß das aus Erfahrung. Kurz nach dem College, bevor ich eine medizinische Ausbildung hatte, fuhr ich, als ich an einem Stück Süßigkeiten erstickte.

Feld leer lassen Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

|

Glücklicherweise, sobald es passierte, fing ich an zu husten. Husten ist deine erste Verteidigungslinie gegen Erstickung, und die gute Nachricht ist, dass die Leute es oft automatisch machen. Wenn sich etwas in Ihrem oberen Luftweg festsetzt, ist Ihr natürlicher Reflex, Luft aus Ihren Lungen zu vertreiben und sie zu entfernen. In meinem Fall flogen die Süßigkeiten direkt über das Armaturenbrett.

Aber abhängig davon, wie viel von Ihrer Atemwege blockiert ist, könnte Husten nicht funktionieren. In diesem Fall müssen Sie abdominale Stöße selbst verabreichen. Suchen Sie nach einem stationären Objekt, wie etwa der Stuhllehne, und drücken Sie mehrmals den Bereich oberhalb Ihres Bauchnabels an. Das übt Aufwärtsdruck auf Ihr Zwerchfell aus und drückt Luft aus Ihren Lungen, hoffentlich mit genug Kraft, um das Objekt zu entfernen. Wenn ein Stuhl nicht handlich ist, machen Sie eine Faust und drücken Sie hoch und runter, direkt über Ihrem Bauchnabel - ähnlich wie beim Heimlich-Manöver. Es ist möglich, innere Organe dabei zu verletzen, also überprüfen Sie diese später.

Selbst wenn sich jemand in Hörweite befindet, können Sie keine lauten verbalen Laute hören. Einen Aufruhr zu machen, könnte helfen, aber diese Anstrengung sollte nicht Vorrang vor dem alleinigen Handeln haben, denn beim Ersticken zählen Sekunden.

TRAVIS STORK, MD , ist ein Notarzt, Co-Host von The Doctors und der Autor von The Lean Belly Prescription.

Senden Sie Ihre Fragen an Dr. Stork an [email protected].

Mehr von Prevention: Dr. Stork's Top 6 Abnehmstrategien

Ärzte & Medizin
Empfehlungen
  • Gesundheit: Die Stimmung im Schlaf | Prävention

    Die Stimmung im Schlaf | Prävention

    Drücken Sie Ihre Wut aus, bevor Sie zu Bett gehen. Die Forscher fanden heraus, dass Herzpatienten, die wütende Gefühle unterdrücken, doppelt so häufig schlechte Schlafqualität melden wie diejenigen, die sie teilen.
  • Gesundheit: Aufstehen gegen Rückenschmerzen

    Aufstehen gegen Rückenschmerzen

    Dean Mitchell / Getty Images Die Wirbelsäule ist eine Sache der Schönheit: ein schlanker Stapel von 24 Wirbeln, gepolstert von 23 Scheiben und ordentlich arrangiert in einer eleganten Struktur, die uns - in einer wunderbaren Leistung der biologischen Technik - Kraft und Flexibilität gibt.
  • Gesundheit: Chafing Relief | Prävention

    Chafing Relief | Prävention

    Was unschuldig beginnt, wenn Ihre Haut an etwas anderem reibt - sei es Haut, Jogginghose oder die Unterseite eines BHs - kann schnell unheimlicher werden.
  • Gesundheit: 5 Dinge, die du wahrscheinlich nicht über Queen Latifah weißt | Prävention

    5 Dinge, die du wahrscheinlich nicht über Queen Latifah weißt | Prävention

    Foto mit freundlicher Genehmigung von heart.org Wir sprachen mit Schauspieler, Rapper, Sänger und Produzentin Queen Latifah, 45, direkt nach ihrem jüngsten SAG-Preis für herausragende Leistung einer weiblichen Darstellerin für ihre Rolle in HBOs Bessie .
  • Gesundheit: 11 Möglichkeiten, um die Luft zu Hause | Prävention

    11 Möglichkeiten, um die Luft zu Hause | Prävention

    Sind Sie besorgt über die Luftverschmutzung in Innenräumen? Vielleicht möchten Sie einen tiefen Atemzug nehmen (oder nicht): Die EPA sagt, dass die Luft in den meisten Häusern 2 bis 5 mal mehr kontaminiert ist als die Luft draußen. Und es wird schlimmer.
  • Gesundheit: Alles über trockenes Auge | Prävention

    Alles über trockenes Auge | Prävention

    Bei trockenen Augen variieren die Ursachen. Überhitzte Räume. Klimatisierte Zimmer. Klimatisierte Autos. Verschmutzung. Stundenlang am Computer arbeiten. Ein bisschen Körnchen in deinem Auge. Allergien. Allergie Medikamente. Andere Medikamente. Und vergessen wir nicht das Altern.
  • Gesundheit: Lebe nicht schläfrig! | Prävention

    Lebe nicht schläfrig! | Prävention

    Schlafen Sie hier: Wenn Sie zu wenig z vor dem Schlafengehen fangen, können Sie sich mit Ihrer Gesundheit, Ihrer Stimmung und Ihren Beziehungen herumschlagen. Bald könnten Schlafprobleme sogar ein Verkehrsticket verursachen.
  • Gesundheit: 10 Wege, wie sich Ihr Leben nach einem Herzinfarkt verändert | Prävention

    10 Wege, wie sich Ihr Leben nach einem Herzinfarkt verändert | Prävention

    Sebastian Kaulitzki / Shutterstock Alle 42 Sekunden, jemand in den USA hat einen Herzinfarkt. Manchmal ist der unterbrochene Blutfluss zum Herzen tödlich, aber viele Menschen überleben (es hilft, sofort medizinische Hilfe zu suchen).
  • Gesundheit: Gehen Sie auf vorzeitig alten Knien herum? | Prävention

    Gehen Sie auf vorzeitig alten Knien herum? | Prävention

    Yuri Arcurs / Getty Images Allyson Jackson ist 31, aber sie geht weiter die Knie eines älteren Bürgers. Jahre Sport, gefolgt von Gewichtszunahme und einer Boxverletzung, belasteten ihre Gelenke, bis sie eine chirurgische Behandlung benötigten.

Tipp Der Redaktion

Hier ist, warum Imposter-Syndrom eine gute Sache sein kann (sagt Bill Nye) | Prävention

.