Fragen Sie Dr. Stork: Wie kann ich schneller von der Operation erholen? | Prävention

F: Kann ich vor einer geplanten Operation etwas tun, um meine Genesung zu beschleunigen?

A: Ja Es gibt viel, was du tun kannst. Wenn Sie sich in der bestmöglichen körperlichen Verfassung befinden, können Sie sich schneller erholen und das Risiko von Komplikationen verringern. Beginnen Sie damit, Ihren Arzt zu fragen, was er oder sie für Ihren speziellen Eingriff empfiehlt. Regelmäßige Bewegung - auch nur eine tägliche 30-Minuten-Spaziergang - ist in der Regel eine gute Idee.

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In den Wochen oder Monate vor Ihrer Operation, bleiben Sie hydratisiert und essen Sie eine ausgewogene Diät, mit viel magerem Protein (wie Huhn, Fisch und Bohnen) und vielen Antioxidantien (gefunden in Obst und Gemüse). Protein ist der Schlüssel zur Zellregeneration, während Antioxidantien die Heilung fördern und das Immunsystem stärken, indem sie freie Radikale bekämpfen und so die Wahrscheinlichkeit einer postoperativen Infektion verringern.

Eine Sache, die ich vor der Operation immer sage, ist die Einnahme neuer Kräuter- oder Ergänzungsmittel Ansonsten, sofern nicht ausdrücklich von Ihrem Arzt verordnet. Einige, wie Omega-3-Fettsäuren und Ginseng, können chirurgische Komplikationen wie erhöhte Blutungen verursachen; andere können die Anästhesie stören. Und wenn du Raucher bist, hör auf. Das Rauchen verlangsamt nicht nur die Lunge, es verlangsamt auch die Wundheilung.

Nicht zuletzt mental vorbereiten. Da Stress das Immunsystem negativ beeinflusst, kann Ihr Ausblick auf das Verfahren einen großen Einfluss darauf haben, wie gut Sie es tolerieren und erholen. Versuchen Sie etwas sanftes Yoga (wenn Sie damit umgehen können), Meditation oder tiefes Atmen, um vor dem großen Tag ruhig und zentriert zu bleiben.

TRAVIS STORK, MD , ist ein Notarzt, Co-Host von The Doctors, und Der Autor von The Lean Belly Prescription.

Schicken Sie Ihre Fragen an Dr. Stork an [email protected].

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