9 Natürliche Lösungen für Ihre lästigsten Hautprobleme

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Neuere bedeutet nicht immer besser. Wenn es um trockene Haut, Rosazea oder Lippenherpes geht, könnte eine ganzheitliche Therapie genau das sein, was der Hautarzt bestellt hat. Denn die Heilmittel aus der traditionellen chinesischen Medizin, Ayurveda, Homöopathie und Naturheilkunde gibt es seit Jahrhunderten aus einem bestimmten Grund. Eine Sache, auf die sich alle Praktiker aus diesen Bereichen verständigen, ist, dass die Behandlung Ihrer Haut von innen nach außen mit einem Ganzkörper-Ansatz ernorme Schönheitsvorteile bietet.

Werfen Sie einen Blick auf diese 9 zu Hause getesteten Haut-Fixes time:

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TROCKENE HAUT
In der ayurvedischen Medizin, einem alten indischen ganzheitlichen System, nähern sich Praktiker gesundheitlichen Bedingungen an zu den fünf Elementen: Luft, Raum, Feuer, Wasser und Erde, erklärt Nisha Saini von New York Ayurveda. Bei einem Ungleichgewicht des Wasserelements - etwas, das fast jeder im Winter erlebt - wird die Haut trocken.
Probieren Sie es aus: Um trockene Haut auf Ihrem Körper zu behandeln, entfernen Sie abgestorbene Hautzellen vorsichtig mit Peelings als ein Gestrüpp. Versuchen Sie Earth Therapeutics Peeling Hydro Glove ($ 4, ulta.com). Um zu befeuchten, massieren Sie reichhaltiges Sesamöl mit ein paar Tropfen ätherischem Öl wie Basilikum oder Geranie in die Haut ein. (Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Geld wert sind; überprüfen Sie diese 7 Zeichen Ihre ätherischen Öle sind Fälschung.)

Akne
"Laut der traditionellen chinesischen Medizin, Akne signalisiert ein Problem im Verdauungssystem", sagt Ken Rosenberg, ein Praktizierender am Institut für Gesundheit und Heilung in San Francisco. Zum Beispiel kann zu viel Schleim im Körper als zystische Akne auf der Haut erscheinen.
Versuchen Sie es: Vermeiden Sie Milchprodukte, die in der TCM als "feucht" angesehen werden, da sie zu Schleim beitragen. (Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen auch einen möglichen Zusammenhang zwischen Milchprodukten und Akne, da Milchproteine ​​Entzündungen verursachen und zu Pickeln führen können.) Rosenberg schlägt auch vor, Schalentiere zu überspringen. "Sie sind Bodenfeeder, von denen wir glauben, dass sie Rückstände im Blut hinterlassen und zur Problemhaut beitragen."

ROSACEA
Empfindliche Hautprobleme wie Rosacea sind in der ayurvedischen Medizin mit dem Feuerelement verbunden. Es ist nicht überraschend, dass die Kühlung von Körper und Blut der Schlüssel zur Behandlung des Problems ist, sagt Sanai.
Versuchen Sie es: Kochen Sie mit Ghee oder geklärter Butter, die den Körper von innen abkühlen wird, sagt Sinai. Um die Haut topisch zu beruhigen, einen kühlenden Reiniger aus einem Teelöffel Mandelmehl und & frac12; tsp je von Orangenschale und trockenem Milchpulver. Fügen Sie genügend Rosenwasser hinzu, um eine Paste zu erstellen. Massieren Sie eine Minute lang kreisförmig über Ihr Gesicht und Ihren Hals und spülen Sie anschließend.

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ECZEMA
Traditionelle Chinesische Mediziner erkennen ein Ekzem als Zeichen eines Ungleichgewichts von Ihrem Körper Qi-ihr Name für Energie. Genauer gesagt, signalisiert es einen Überschuss der Elemente Wind und Hitze im Körper, was zu Rötung und Abblättern führt, sagt Peggy Robinson, Akupunktur- und Orientalmedizinerin bei Cornerstone Healing in Brooklyn, NY.
Versuchen Sie es: Um die Haut hydratisiert und feucht zu halten, kochen Sie die Geißblattblüten wie Tee in Wasser, lassen Sie sie abkühlen und tragen Sie sie auf die betroffenen Stellen auf. Wenn Sie kein Geißblatt finden können, versuchen Sie Tee Tee Haven lose Honeysuckle Flower Tea ($ 17 für 2 Unzen, teahaven.com). Das blühende Kraut nährt und entlastet die Wärme, die als Rötung auf der Haut auftaucht. Hinzufügen von Kühlkost zu Ihrer Ernährung, wie Minze oder Pfefferminz, wird auch die Durchblutung verbessern und helfen bei der Kühlung der Haut.

COLD SORES
Blasen um die Lippen sind durch das Herpesvirus ausgelöst, so dass Ihre erste Verteidigung stärkt Ihr Immunsystem, sagt Naturheilpraktiker Kelly Simms aus Chicago.
Probieren Sie es aus: Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an immunstärkendem Vitamin A sind (wie süße Kartoffeln und rote Paprika), Vitamin D (wie in Dosen Sardinen) und Probiotika (wie Joghurt). Holen Sie sich ein Multivitaminpräparat und ein probiotisches Ergänzungsmittel, um sicherzustellen, dass Sie genug davon bekommen. Dab Lakritzgel oder Salbe (finden Sie es in Reformhäusern) auf die Wunde. Süßholzwurzel enthält Wirkstoffe wie Triterpenoide, die antivirale Eigenschaften haben.

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PSORIASIS
"In TCM, wir Denken Sie an Psoriasis wie eine Invasion eines Krankheitserregers im Körper. Es ist die schwierigste Hautkrankheit zu lindern ", sagt Robinson. Das bedeutet, den Körper von innen zu behandeln und die Ursachen zu identifizieren. Stress zu kontrollieren, der zu Ausbrüchen führt, ist der erste Schritt.
Probieren Sie es aus: Tiefes Atmen. "Die Lungen sind in der chinesischen Medizin wichtig. Das Atmungssystem zirkuliert Giftstoffe aus dem Körper. Wenn Sie nicht gut atmen, stagniert Ihre Haut", sagt sie. Die meisten von uns nehmen flache Atemzüge. Üben Sie stattdessen stressabbauende Bauchatmung. Wenn du einatmest, sollte dein Bauch sich aufblähen und sich dann entleeren, wenn du ausatmest. Übe einmal am frühen Morgen, Mittag und Abend. Ziel ist es, die Atmung auf diese Weise zur Gewohnheit zu machen.

FOOT FUNGUS
Hefe Candida ist ein normaler Teil unserer Darmflora, aber wenn sie überwächst, kann sie sich als Hautpilz zeigen, sagt Simms. Sowohl Stress als auch eine Ernährung mit viel raffiniertem Zucker können diese Überwucherung verschlimmern und Sie anfälliger für Pilzprobleme machen.
Versuchen Sie es: Nehmen Sie Anti-Candida-Ergänzungen wie Knoblauch, der eine höhere Konzentration antimykotischer Eigenschaften bietet die Wurzel essen. Topisch, verwenden Öle wie Teebaum oder Neem auf Zehennagel oder Fußpilz, sagt Simms. Zweimal täglich Öl direkt auf den Nagel oder den betroffenen Bereich des Fußes auftragen und mit einem Verband abdecken. Wenn Sie keine Verbesserung sehen, wenden Sie sich an Ihren Hautarzt, da der Pilz schwer zu behandeln sein kann.

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HIVES
Bienenstöcke können durch eine Reihe von ausgelöst werden Faktoren, einschließlich Allergenen in Lebensmitteln oder Schönheitsprodukten. "Ihr Ziel ist hier, Ihre Leber zu unterstützen, das Organ, das die Histamine herausfiltert, die Ausbrüche verursachen", sagt Simms.
Versuchen Sie es: Wechseln Sie auf reine oder Olivenöl-basierte Seifen, die nicht reaktiv sind Haut, um mögliche Allergene zu eliminieren. Trinken Sie Löwenzahn- oder Nesseltee (erhältlich in Naturkostläden), um die Fähigkeit Ihrer Leber zu verbessern, den Körper zu entgiften. Die Forschung an Tieren hat gezeigt, dass Löwenzahn auch dazu beitragen kann, die Leberzellen vor Schäden zu schützen. Und erwägen, ein Hafermehlbad zu nehmen: Hafer enthält Verbindungen genannt avenathramides, die Entzündung und Reizung verringern. Simms schlägt vor, ein oder zwei Tassen Haferflocken zu mahlen, in eine Schüssel Wasser einzutauchen und sie dann in dein Bad zu geben. Für 15 bis 20 Minuten einweichen.

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Ölige Haut
Oiliness "ist eine kompensatorische Funktion der Haut", sagt Sujatha Mannal, eine Homöopathin, die in Indien ausgebildet wurde und jetzt bei WholeHealth Chicago praktiziert . In Laien ausgedrückt bedeutet dies, dass ein Mangel an Öl den Körper dazu veranlasst, sich zu korrigieren und Öl auf die Hautoberfläche zu schicken. Die Lösung? Bringen Sie das Gleichgewicht zurück.
Versuchen Sie es: Fügen Sie mehr gesunde Fette in Ihre Ernährung ein, indem Sie zum Beispiel mit Traubenkernöl und Sesamöl kochen. Und es auch in dein Schönheitsprogramm aufnehmen, sagt Mannal. Anstelle der üblichen Waschroutine tauchen Sie einen Wattebausch in Kokosöl (das Öl ist bei Raumtemperatur hart, weichen Sie also zuerst in der Mikrowelle aus) und streichen Sie über die Haut. Seine antibakteriellen Eigenschaften reinigen ohne zu trocknen. Dann mit Wasser abspülen und überschüssiges Öl mit einem in Hamamelis getauchten Wattebausch entfernen. Follow-up mit Ihrem üblichen Anti-Aging-Serum und tägliche Feuchtigkeitscreme.

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