9 Hocheffektive Lösungen für schwere Perioden | Prävention

Eine Periode gilt als schwer, wenn Sie etwa 5 Esslöffel Blut verlieren - zweimal die durchschnittliche Menge (scheint mehr als das, nicht wahr?). Andere Lehren: Sie ersetzen Pads oder Tampons stündlich oder während der Nacht, Ihre Periode dauert mehr als 7 Tage, oder Ihre Periode vermasselt mit täglichen Aktivitäten. Hier, von einfach bis zunehmend ernst, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, um mit den Ungleichgewichten, die möglicherweise schuld sind, umzugehen. (Gleichen Sie Ihre Hormone aus und verlieren Sie in nur 3 Wochen bis zu 15 Pfund!)

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Sag einfach ... Nein | Prävention

Viele Frauen sagen "Ja" mit ihren Stimmen und "Nein" mit ihren Körpern. Wir erlauben unserem Gewicht, für uns zu sprechen: "Tut mir leid, ich kann nicht zu dieser Party gehen; ich fühle mich zu dick." "Entschuldigung, ich kann nicht zu dieser Hochzeit gehen; ich passe nicht in meine Kleidung.