6 üBerraschende Gründe, warum du immer schwarz und blau bist | Prävention

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Du hast dein Highschool-Skateboard nicht abgeholt oder bist einer Pick-Up-Football-Liga beigetreten. Warum wachst du am ganzen Körper mit unangenehmen Blutergüssen auf?

Wenn du mit genug Kraft auf etwas stoßst, können die Blutgefäße unter deiner Haut brechen und Blut aus ihnen austreten. Das führt zu der purpurblauen Markierung, die man auf der Haut sieht, erklärt Mehran Movassaghi, MD, Direktor des Men's Health Centers im Providence St. John's Health Center in Santa Monica, Kalifornien.

Aber manchmal muss man das nicht Schlag dein Bein oder deinen Arm hart, um einen blauen Fleck zu verursachen. Das liegt daran, dass bestimmte Dinge diese Blutgefäße anfälliger für Schäden machen können, was zu Blutergüssen führt.

Und obwohl Ruhe, Eis und Erhöhung all diese hässlichen Symptome heilen können, ist es besser zu vermeiden, sie in die erste zu bekommen Ort. Hier sind sechs unerwartete Dinge, die dich leicht zu blauen Flecken führen können, und wie du dich für glatte, unverletzte Haut freimachst.

Getty1 Du verbringst zu viel Zeit in der Sonne.

Mit der Zeit können die schädlichen UV-Strahlen der Sonne entstehen Kollagen - das spongiöse Gewebe in der zweiten Hautschicht - aufzulösen. Kollagen wirkt wie ein Kissen, um das Netzwerk der Blutgefäße darunter zu schützen, erklärt Cynthia Bailey, MD, Diplomat der American Board of Dermatology.

Ohne genug Polsterung sind Ihre Blutgefäße anfälliger für Ruptur, die das Schwarz verursacht und blaue Flecken.

Und es kann schneller passieren, als du denkst. Theoretisch könnte ein intensiver Sommer ausreichen, um Wirkung zu zeigen, sagt Dr. Bailey. Obwohl du deine College Spring Breaks am Strand nicht zurücknehmen kannst, kannst du sicherstellen, dass du den Schaden nicht erhöhst. Trage immer Sonnencreme - das sind die besten Sonnenschutzmittel, wenn du über 40 bist - wenn du draußen bist, und wiederhole sie regelmäßig.

Die Nummer 1 zur Vermeidung von Hautkrebs:

Getty2Du wirst älter.

Selbst wenn Sie nicht stundenlang am Tag in der Sonne verbringen, wird die ungeschützte UV-Strahlung der Sonne immer noch dazu führen, dass Ihr Kollagen zusammenbricht und dünner wird - wodurch Sie anfälliger für Blutergüsse werden.

Altersbedingtes Kollagen Der Zusammenbruch passiert für jeden mit einer anderen Geschwindigkeit und hängt von der Dicke Ihrer Haut und davon ab, wie anfällig Sie für Sonnenschäden sind. Zum Beispiel sind hellhäutige Menschen in der Regel anfälliger als dunkelhäutige Menschen.

"Manche Menschen werden keine [altersbedingten Blutergüsse] erleben, bis sie sehr alt sind, aber andere können es in ihren 40ern oder 50ern erleben ", Sagt Bailey.

Es gibt keinen narrensicheren Weg, altersbedingte Hautausdünnung und damit verbundene Blutergüsse zu verhindern. Aber die Verwendung von Sonnencreme kann länger das Kollagen Ihrer Haut bewahren, sagt Bailey. Wir mögen Neutrogena Healthy Defence Daily Moisturizer Breitspektrum SPF 50 Sonnencreme für den Rundumschutz.

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Getty3You ging zu letzte Nacht in der Bar.

Alkohol macht dich nicht nur unbeholfener. Nach ein paar Drinks wird Ihre Haut nach einer Reise, einem Sturz oder einer Beule anfälliger für Blutergüsse.

Alkohol ist ein Vasodilatator, was bedeutet, dass Ihre Blutgefäße vorübergehend entspannen und sich ausdehnen. Diese Erweiterung erhöht den Blutfluss durch Ihren Körper, einschließlich in der Nähe der Oberfläche Ihrer Haut, sagt Scott Swartzwelder, PhD, Mitautor von Buzzed: Die geraden Fakten über die am häufigsten verwendeten und missbrauchten Drogen von Alkohol zu Ecstasy .

Mehr Blut, das durch Ihre Gefäße fließt, bedeutet, dass mehr Blut entweichen kann, wenn ein Blutgefäß reißt - wenn Ihr Bein in die Ecke eines Tisches stößt, sagt Swartzwelder. Verbinden Sie das mit der Tatsache, dass Sie wahrscheinlich sind nach ein paar Bier ein wenig weniger wendig und es ist kein Wunder, dass du in der Nacht nach einer Kneipentour ein schwarz-blaues Durcheinander aufweckst.

Für die durchschnittliche gesunde Person, die ein Getränk pro Nacht trinkt , ein Schnupfen im Zusammenhang mit Alkohol ist kein Grund zur Besorgnis. Es sollte in 3 bis 4 Tagen von alleine gehen.

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Getty4 Sie nehmen bestimmte Medikamente.

Blutverdünnende Medikamente wie Warfarin und Heparin B. bei Herzrhythmusstörungen und angeborenen Herzfehlern, können ein erhöhtes Risiko für Blutergüsse bedeuten.

Antikoagulanzien verlängern die Blutgerinnungszeit - oder sie drehen sich von einer Flüssigkeit zu einer gelartigen Substanz, die stoppt Blutung. Deshalb neigen Patienten mit Blutverdünnern zu leichterem und stärkerem Bluterguss, erklärt Movassaghi.

OTC-Schmerzmittel wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen können auch blutverdünnend wirken. "Sie hemmen ein spezifisches Enzym, das für die Blutgerinnung benötigt wird", sagt Movassaghi.

Vermeiden Sie es, sie mehr als eine Woche zu trinken, es sei denn, Sie haben dies unter der Leitung Ihres Arztes.

Warum Blutgerinnsel? Sind so tödlich - und wie Sie wissen, wenn Sie einen haben Getty5Es gibt ein Loch in Ihrer Diät.

Vitamine C, K und B12 alle spielen eine Rolle bei der Blutgerinnung. Wenn Sie nicht genug bekommen, könnte sogar eine leichte Beule zu einer großen Prellung führen, sagt Alissa Rumsey, MS, RD, Gründer von Alissa Rumsey Nutrition und Wellness.

Nährstoffmangel ist bei jungen, gesunden Kerlen nicht üblich eine abwechslungsreiche Ernährung essen, sagt Rumsey. Aber wenn Sie von ungesunder Nahrung leben oder nicht viel Obst und Gemüse essen, besteht die Gefahr, dass Sie die Vitamine C oder K verlieren. Andere Anzeichen von Vitamin-C-Mangel sind Müdigkeit und langsame Wundheilung; Anzeichen eines Vitamin-K-Mangels sind Nasenbluten oder Zahnfleischbluten.

Auch wenn Sie vegan oder vegetarisch sind, können Sie es schwerer haben, B12 zu bekommen, da es hauptsächlich in tierischen Proteinen vorkommt. Andere Anzeichen von B12-Mangel sind Taubheit oder Kribbeln in den Händen oder Füßen, Schwäche und Müdigkeit. Wenn Sie denken, dass Sie eine Lücke in Ihrer Ernährung haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem niedergelassenen Ernährungsberater.

(Entdecken Sie die EINZIGE, natürliche Lösung, die Ihnen helfen kann, chronische Entzündungen umzukehren und mehr als 45 Krankheiten zu heilen. Versuchen Sie Die Ganzkörper-Heilung heute!) MEHR:

13 Einfache Möglichkeiten, mehr Protein zu erhalten Getty6You haben eine schwere Krankheit.

Normalerweise einige unerklärte Prellungen sind nichts, worüber man sich sorgen. Aber in seltenen Fällen können sie ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein, wie Typ-2-Diabetes oder Leukämie.

Wenn Sie seit mehr als zwei Wochen ungewöhnliche oder unerklärliche Blutergüsse haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um alles Wichtige auszuschließen, sagt Movassaghi.

Hoher Blutzucker bewirkt, dass die Haut weniger effektiv abheilt und das Risiko für schwere Blutergüsse oder Blutergüsse steigt, die länger brauchen, um zu heilen, sagt Movassaghi. Und Menschen mit Leukämie haben weniger Blutplättchen im Blut, um blutende Blutgefäße zu verstopfen, was auch die Anfälligkeit für Blutergüsse erhöhen kann.

MEHR:

7 Hinterhältige Anzeichen, dass Ihr Blutzucker zu hoch ist Wenn Sie es erlebt haben mehr unerklärliche Blutergüsse als üblich, sollte Ihr Arzt es überprüfen. Er oder sie wird Bluttests oder andere diagnostische Tests durchführen, um die Ursache zu bestimmen.

Der Artikel 6 Überraschende Gründe, warum Sie immer schwarz und blau sind, erschien ursprünglich auf Men's Health.

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