5 Einfache Möglichkeiten, Ihren nächsten Arztbesuch produktiver zu machen | Prävention

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Zum Arzt zu gehen ist mehr als nur stressig Es kann geradezu schrecklich sein. Nicht nur müssen Sie fast immer auf Ihren Termin warten, sondern die Praktiker neigen auch dazu, überbucht und eilig zu sein.

"Eine gute Beziehung mit Ihrem Arzt zu entwickeln ist so wichtig, aber es kann schwierig sein", sagt Jenni Prokopy, die oft in Arztpraxen arbeitet und bloggt über das Leben mit Fibromyalgie bei ChronicBabe.com. "Die Ärztepraxen scheinen immer belebter zu werden, was bedeutet, dass Ärzte - und die Menschen, die für sie arbeiten - weniger verfügbar und zuvorkommend sein können."

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Trotzdem gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um eine bessere Verbindung mit Ihrem Arzt herzustellen und die Erfahrung stressfreier und produktiver zu machen, fügt Prokopy hinzu.

Hier finden Sie einfache Tipps und Strategien, die helfen können Sie tun genau das, nach Personen, die mit chronischen Gesundheitszuständen leben, die regelmäßige Arztbesuche erfordern.

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Es scheint unnötig, aber Prokopy sagt, was sie mit ihr besprechen möchte Der Arzt kann ihr wirklich helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, wenn sie im Untersuchungsraum ist. Sie wird entweder mit ihrem Ehemann oder einem Freund über ihre Gesprächspunkte sprechen oder sie einfach nur laut vor sich hinsprechen, während sie in das Büro des Docs fährt. "Ärzte haben immer wenig Zeit, also probiere ich, was ich sagen muss, um sicherzustellen, dass ich so knapp wie möglich bin", sagt Prokopy. "Das Üben, was ich sagen möchte, hilft mir auch, die relevantesten Punkte herauszusuchen."

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Mary Leah Caillier Coco, wer war Mit einer lebensbedrohlichen Herzerkrankung im Alter von 30 Jahren diagnostiziert (und Blogs über ihren Zustand auf Geaux Red), folgt eine ähnliche Strategie. Sie sagt, dass sie oft laufen wird, was sie ihren Arzt von einem Freund mit einem ähnlichen Gesundheitsproblem fragen möchte. "Oft kann dieser Freund einige meiner einfacheren Fragen beantworten, damit ich keine Zeit damit verschwenden muss, und sie wird mir auch Ratschläge zu anderen Punkten geben, die ich mit meinem Arzt besprechen kann", sagt Coco. (Hier sind 7 Fragen, von denen sich Ärzte wirklich wünschen, dass Sie sie fragen würden.)

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Natasha Tracy, die schreibt auf ihrem Blog Bipolar Burble über ihre bipolare Störung, macht gerne ein bisschen Nachforschungen über ihre Symptome auf vertrauenswürdigen Seiten - aber nicht zu viel. "Es ist großartig, darüber informiert zu sein, was Sie mit Ihrem Arzt besprechen wollen, aber Sie wollen auch nicht als die Patientin enden, die denkt, dass sie mehr weiß als ihr Arzt", sagt sie.

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Während diese Taktik nur funktionieren kann, wenn es ein Arzt ist, mit dem Sie gut vertraut sind und der Ihre Gesundheitsgeschichte kennt, sagt Prokopy, dass es sowohl dem Patienten als auch dem Arzt wirklich helfen kann, das Beste aus einer begrenzten Dosis herauszuholen Termin. "Ich schicke eine Liste mit Symptomen, die ich vor meinem Termin in meiner Arztpraxis habe, und oft wird die Ärztin die Informationen überfliegen, bevor sie hereinkommt, um mich zu untersuchen", sagt Prokopy. "Es lässt mehr Zeit für Diskussionen - und Fragen."

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Fragen Sie einen heißen Arzt: Warum heilt meine Prellung nicht?

Leisha Davison-Yasol, die Autorin des persönlichen Gesundheitsblogs Cancer In My Thirties, hat einen etwas anderen Ansatz. Anstatt ihren Arzt vor dem Termin per E-Mail zu kontaktieren, führt sie eine laufende Liste ihrer Symptome in der App "Notizen" auf ihrem Telefon. "Wenn der Arzt während meiner Verabredung zu eilig ist, gebe ich ihm mein Telefon, um die Notizen zu lesen", sagt sie. "Er kann diese Liste schneller durchlesen, als ich sie ihm erklären könnte, was bedeutet, dass wir mehr Zeit haben, meinen Behandlungsplan zu besprechen."

Getty ImagesBuchen Sie einen Doppeltermin.

Wenn Sie wissen, dass Sie viel Zeit mit dem Arzt verbringen müssen, fragen Sie an der Rezeption nach, wie lange die Terminplätze sind - und bitten Sie um einen doppelten Termin, wenn Sie sich die Zeit dafür sorgen "Das wird nicht genug sein", schlägt Tracy vor.

Auch die Frage, mit einer Krankenschwester zu sprechen, kann eine gute Taktik sein, da sie oft mehr Zeit in ihrem Stundenplan haben. In den meisten Fällen sind sie in der Lage, die gleichen Fragen wie Ihr Arzt zu beantworten.

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Getty ImagesFinden Sie einen guten Gesundheitsfürsprecher (und vielleicht bringen Sie sie sogar zu Ihrem Termin.)

Wenn Sie Ihren Arzt für etwas Routine - wie eine jährliche Untersuchung oder einen Krankenbesuch - sehen, können Sie wahrscheinlich selbst damit umgehen. Aber wenn du dir Sorgen um etwas Besonderes machst oder kürzlich eine Krankheit diagnostiziert wurde, die eine Menge Nachbehandlung mit sich bringt, ist es eine gute Idee, einen klugen und selbstbewussten Freund mit dir zu deinem Termin zu bringen, Davison- Yaso sagt. "Sie brauchen jemanden, der Ihnen helfen wird, Fragen zu stellen, sich an die Antworten zu erinnern, und wer keine Angst hat, höflich zurückzutreten, wenn Sie weitere Erklärungen benötigen", sagt sie.

M ORE: 6 Unerwartete Gesundheitszustände, die Sie erben können

Wenn Sie keine Freunde mitbringen möchten, empfiehlt Coco, dass Sie Ihren Besuch aufzeichnen. "Ärzte reden schnell und werfen viele medizinische Begriffe aus", sagt sie. "Wenn Sie wiedergeben können, was sie sagt, können Sie es verdauen, wenn Sie nicht so überwältigt oder betäubt sind."

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