5 Arten von Tee nachweislich Schmerzen zu lindern | Prävention

Grace Huang

Und Du dachtest, Tee zu schlürfen wäre nur zum Entspannen. Hier erfahren Sie, wie Sie diese schmackhaften natürlichen Heilmittel für sich arbeiten lassen.

Grün oder Schwarz

Enthält Theanin, das bei der Linderung von Angstzuständen und Depressionen helfen kann. Die Aminosäure wurde für mehrere verschiedene Wirkungen untersucht, wobei der Hauptteil der Forschung auf ihrer Verwendung als eine Angstbehandlung konzentriert ist. In Studien scheint Theanin den Geist zu entspannen, ohne Schläfrigkeit zu verursachen. (Plus, grüner Tee kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren; hier sind 5 Möglichkeiten, es zur Gewichtsabnahme zu trinken.)

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Grün, Schwarz, Hibiskus oder Rooibos

Eine gute Wahl für jeden mit Arthritis, Fibromyalgie oder Gelenkschmerzen. Alle sind natürlich reich an Antioxidantien, die helfen können, freie Radikale zu verhindern und Entzündungsreaktionen zurückzuschlagen.

MEHR: 5 Wege zum besseren Schlaf Egal wie viel Ihre Gelenke verletzen

Kamille

Kann helfen, Depressionen zu lindern und Angst, sowie Verdauungsprobleme, aufgrund seiner entzündungshemmenden, krampflösenden, beruhigenden und muskelentspannenden Wirkung. In einer Studie der University of Pennsylvania 2012 gaben die Forscher 57 Personen, die für 8 Wochen entweder mit Kamillenextrakt oder einem Placebo mit Angstzuständen, Depressionen oder beidem diagnostiziert wurden, und kamen zu dem Schluss, dass das Kraut die Symptome wirksam linderte. Die verwendete Dosis: 220 mg 3 bis 5 mal pro Tag. (ACHTUNG: Kamille verursacht häufig Reaktionen bei Ambrosia-Allergikern und Heuschnupfen-Patienten. Wenn dies von Ihnen beschrieben wird, vermeiden Sie diese.)

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